[...] Roy Jones jest dziś lepszy. Na to dam odpowiedź w Vegas. Najpierw to pokażę, a potem go znokautuję. - "Wielka głowa" potrzebował lat, by nabrać pewności siebie i odważyć się ze mną rozmawiać, czy też stanąć w ringu - odpowiedział Jones, przystępujący do pojedynku z Hopkinsem po porażce z Dannym Greenem przez techniczny nokaut w [...]
[...] "rób jak chcesz" ale juz odpowiedzieć na pytania jak by to konkretnie poprawił to już nie łaska. W myślach tego Pana nie czytam ale coś się postaram poglowkowac Jedno / dwa wyciskania możesz zastąpić rozpietkami. Arnoltki wznosem sztangielek w bok A skoro tak się mu bardzo nie podoba ćwiczenie bica i trica w osobnych ćwiczeniach to można [...]
skoro masz staż 3-4 lata to wklej sobie ten plan do działu TDZ a jeżeli jednak chcesz tu pomocy to: Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): dwa punkty z ankiety bardzo wazne ci umkneły!!
Mawashi: Zrobilem juz caly trening dwa razy i wyglada tak: Pon klata: -wyciskanie na lawce skosnej glowa w gore 3 x 10 -rozpietki na lawce skosnej glowa w gore 3 x 12 (skos lekko mniejszy) plecy: -unoszenie tulowia z opadu 3 x 25 (nie robie tutaj pelnego zakresu ruchu, przez to ze mam bardzo ograniczona ruchliwosc w odcinku ledzwiowym, staram sie [...]
[...] jakieś oszałamiające pieniądze, jest on w końcu najsilniejszym człowiekiem globu i uczciwie na nie zapracował. Uważam że Mariusz na tak wysokim poziomie może dźwigać jeszcz dwa, góra trzy lata, a to niestety nie wystarczy na resztę życia, on zresztą zdaje sobie z tego doskonale sprawę (podobno studiuje). Interesuje mnie natomiast koledzy jak [...]
22 lata i most enan 125mg e5d po tym propie to jakiś żart. Są dwa wyjścia albo jesteś mądry i schodzisz z cyklu albo jesteś sobą i lecisz dalej. podpisuje się pod to . daj minimum 250mg mixa e7d przez wakacje , we wrześniu zrobisz odblok wyciągniesz jakieś wnioski z tego i znów uderzysz . Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-06-11 18:05:17
Nie no ja byłem w 3 Krakowskich aptekach... i sytuacja się dwa razy powtórzyła =/ a w trzeciej nie było =/ Na dodatek w jednej bezczelnie mi powiedziano że jest i jak pokazałem receptę odeszła od okienka <szok> ... Nie było mnie w kraju 2 lata i niestety kontakty z tzw "under world'em" się urwały. Te tzw. internetowe wysyłki (jakoś [...]
Nie ćwiczysz w ogóle największych partii mięśniowych więc nie dziw się że nie rośniesz. Z dietą też na bakier... Trzy lata stażu a myślenie typowe dla sezonowca, tj. KLATA I BICEPS. Cwicząc łapy dwa razy w tyg. tylko je przetrenujesz. Ogarnij się, poszukaj na forum jakiegoś typowego splitu, ułóż dietę i do roboty.
Po pierwsze : Wing Tsun i Wing Chun to dwa osobne style. Wing Chun został zrobiony na bazie Wing Tsun, dodali tam mnóstwo swoich technik ( wiekszosć i tak bezsensownych) a potem to wszystko utwardzili. Po drugie. Wing Tsun jest stylem wewnetrznym ( miękim ) wszystkie ruchy polegają na rozlużnieniu ciała , i stad sie bierze cała siła , Wing Chun [...]
[...] kobieto co piszesz. Po pierwsze, tabletki te maja bardzo niskie dzialanie ondrogenne czyli dla twojej wiadomosci, jest minimalna szansa ze utyjesz a jezeli tak to kilogram, dwa - nie wiecej. Dlatego mowie, ze na zime przybrałam na wadze, ale tak jak zawsze sie przybiera, a na wiosne nie mialam nawet najmniejszych problemow zrzucic wiekszej [...]
Ja Ci powiem, ze tez mialem problemy z tradzikiem straszne. Napewno mi sie nasilalo po odzywkach. Brałem izotek dwa razy w wieku 20 i 21 lat. Problem w zasadzie zniknal. Teraz normalnie jem odzywki i na mnie to nie wplywa. Moze to juz kwestia ze troche starszy jestem. Mam teraz 24 lata. Za to Ci powiem, ze mialem problem wczesniej z nabraniem masy [...]
[...] cen/t3 + test enen, który już zacząłem bo on się długo rozkręca. Pierwszy strzał zrobiłem w pon w udo (1ml) (firma bioniche 3000mg, białe flakoniki), postanowiłem walić dwa razy w tygodniu pon i czwartek po 300mg. Jednakże już po 1 strzale mam ogromny ból ... głownie przy kolanie, trochę nawet napuchło ale kułem się wyżej w udo (od kolana z [...]
[...] póżniej na chwilę przestałem przemywać i znowu wróciły i tak przemywam 2 X dzinnie od 2 lat i nie mam pryszczy wogóle. Niby takie trochę dziwne ale tak jest -mam 28 lat i dwa razy dzinne to robię i mi pomaga - Może dla niektórych osób to trochę śmieszne, ale jak byłem zasyfiony to miałem ochotę wszystko zrobić żeby to wyleczyć nawet mógłbym [...]
[...] okrągłe obciążniki. Dwie krótkie sztaki no i maszyne eliptyczną i taśmę do rozciągania ze średnim oporem. Obecnie ćwiczę codziennie 40min na "siłowni" co dzień ie partie mięśni tak aby każdą przećwiczyć dwa razy w tygodniu. Po siłowni biegam 40min na eliptyku. robię zawsze 3 serie 12-15 powtórzeń z 30s. przerwą między seriami.
[...] male krazki, i nie bedziesz musiala kupowac ich podwojnie, no ale zobacz jak ci sie wszytko oplaca. Ja zawsze owtarzam, jak sie kupuje sprzet do domu to trzeba byc pewnym, ze sie go wykorzysta, po co wyrzucac pieniadze na cos co odlozysz do piwnicy za dwa trzy miesiace, jak nie jestes pewna to jednak karnet na silke jest praktyczniejszy
Janek dzisiaj i Janek te 2-3 lata temu przed kontuzjami to są dwa różne poziomy,a już wtedy miałby nie za duże szanse z Johnsonem.Teraz potrzeba czasu żeby wrócił do dawnej formy
Dobra, poważnie bierzesz teraz kratynkę, nie ? Ja też, dwa tygodnie za mną i też słyszę podobne teksty. Wogóle 1,5 roku na czysto z dobrą dietą i treningiem, suplementacją dały mi baaardzo dużo, więcej niż 3 lata eksperymentów. No ale na każdego może przyjść "ten" czas :)) -----I Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś [...]
Sobota i niestety nie udało się zrealizować planu, nie ma 112 a jest 114,3kg. No cóż, głodówki ciąg dalszy. Jakoś bez jedzenia daję radę, znaczy piję koktajle. Zrobię sos kurkowy to będzie do makaronu. Zapycham bobem ewentualny głód, rozważałem też dwa wyjścia na siłownie, rano i wieczorem, ale chyba nie te lata.
[...] No cóż, głodówki ciąg dalszy. Jakoś bez jedzenia daję radę, znaczy piję koktajle. Zrobię sos kurkowy to będzie do makaronu. Zapycham bobem ewentualny głód, rozważałem też dwa wyjścia na siłownie, rano i wieczorem, ale chyba nie te lata.Oszukujesz się! Przy takiej wadze spadek kg powinien być w tym okresie większy! Bób ma za dużo węglowodanów [...]